É apenas o nome usado para o treinamento funcional em inglês. Ambas as modalidades têm como objetivo proporcionar evolução no condicionamento físico, flexibilidade, resistência, coordenação motora, queima calórica e fortalecimento muscular.

É uma aula que recruta técnicas de respiração, meditação e relaxamento.

Baseado no LPF ( Metodologia de controle abdominal ,postural e respiratório), Yoga, Aromaterapia, Cromoterapia, Liberação Miofascial e Mindfullness ( Trabalha a mente).

Modalidade baseada no treinamento militar, então utilizamos muitos exercícios com o próprio peso do corpo. Mas utilizamos pesos, barras e outros materiais também. Aulas diferentes a cada dia e que trabalham tudo, força, aeróbico, coordenação, estabilidade, abdômen. E o legal é que cada aluno consegue imprimir a própria intensidade e quem tem alguma limitação ou dor, a gente adapta.

Aula dinâmica em que são utilizados movimentos de diversas lutas para gerar intensidade. A aula é dividida em blocos e não precisa saber lutar para fazer. Qualquer aluno pode fazer pois tem as partes de aprendizado do movimento.